50 Workouts – Pilates

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außerge… Mehr

Autor: Brechtefeld, Britta

Verlag: riva

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Beschreibung

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben – von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Produktnummer	97837423097301
EAN	9783742309730
Verlag	riva
Autor	Brechtefeld, Britta
Produktform	Softcover
Sprachen	Deutsch
Erscheinungsdatum	22.05.2019
Seiten	144
Maße	Breite 189 mm x Höhe 13 mm
Gewicht	0.34 kg