Gesund über 90 werden

Gesund und glücklich im Alter — so gelingt’s!Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga ma… Mehr

Autor: de Groot, Hilka

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

29,99 €

Beschreibung

Gesund und glücklich im Alter — so gelingt’s!

Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar!

Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden.

Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.

Produktnummer	97838338948241
EAN	9783833894824
Verlag	GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Autor	de Groot, Hilka
Produktform	Hardcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	1
Erscheinungsdatum	06.12.2024
Seiten	320
Maße	Breite 175 mm x Höhe 25 mm
Gewicht	0.864 kg