Gratislieferung ab 29 €
Zur Startseite gehen
0,00 €
Bildergalerie überspringen
Sorgenlos und grübelfrei

Sorgenlos und grübelfrei

Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken… – hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn… Mehr

Autor: Rudolf, Sebastian

Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

26,00 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

Beschreibung

Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken… – hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können. Oliver Korn und Sebastian Rudolf zeigen, dass nicht die negativen Gedanken selbst problematisch sind, sondern wie man mit ihnen umgeht. Dabei kann jeder von metakognitiven Strategien profitieren, die das »Denken über das Denken« verändern – vor allem jedoch Menschen mit Ängsten oder Depressionen. Übungen, Tipps und Fragebögen regen zu einer aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen »Denkapparat« an und helfen, negative Gedanken und Gefühle in den Griff zu bekommen. Alle Arbeitsmaterialien auch online zum Download.
Produktnummer 97836212826111
EAN 9783621282611
Verlag Julius Beltz GmbH & Co. KG
Autor Rudolf, Sebastian
Produktform Hardcover
Sprachen Deutsch
Auflage 2
Erscheinungsdatum 15.08.2017
Seiten 208
Maße Breite 137 mm x Höhe 17 mm
Gewicht 0.356 kg