Yoga im Büro

„Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf m… Mehr

Autor: Vuccino, Anne-Charlotte

Verlag: Heel

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

18,00 €

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Beschreibung

„Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ...“ Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne „Chakras“, ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen. DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET: - 70 Übungen ohne Yoga-Matte - Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen – in Ihrem Büro oder unterwegs. - 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten. - Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden. - Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt. - Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.

Produktnummer	97839584371421
EAN	9783958437142
Verlag	Heel
Autor	Vuccino, Anne-Charlotte
Produktform	Hardcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	1
Erscheinungsdatum	28.02.2018
Seiten	192
Maße	Breite 185 mm x Höhe 17 mm
Gewicht	0.55 kg