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150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig ande… Mehr

Autor: Lämmle, Vanessa

Verlag: Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

22,00 €

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Beschreibung

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.

Produktnummer	97839685906841
EAN	9783968590684
Verlag	Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Autor	Lämmle, Vanessa
Produktform	Softcover
Sprachen	Deutsch
Auflage	1
Erscheinungsdatum	18.03.2024
Seiten	160
Maße	Breite 171 mm x Höhe 15 mm
Gewicht	0.49 kg