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Kraft-Solotraining

Kraft-Solotraining

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu f… Mehr

Autor: Delp, Christoph

Verlag: Motorbuch Verlag

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

22,00 €

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Beschreibung

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.
Produktnummer 97836135093061
EAN 9783613509306
Verlag Motorbuch Verlag
Autor Delp, Christoph
Produktform Softcover
Sprachen Deutsch
Auflage 1
Erscheinungsdatum 31.08.2022
Seiten 192
Maße Breite 171 mm x Höhe 11 mm
Gewicht 0.53 kg