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Ich bin vital und fit

Ich bin vital und fit

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Er… Mehr

Autor: Preisinger, Jutta

Verlag: Motorbuch Verlag

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

19,95 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

Beschreibung

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.
Produktnummer 97836135066401
EAN 9783613506640
Verlag Motorbuch Verlag
Autor Preisinger, Jutta
Produktform Softcover
Sprachen Deutsch
Auflage 1
Erscheinungsdatum 27.07.2011
Seiten 160
Maße Breite 168 mm x Höhe 12 mm
Gewicht 0.522 kg