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Richtig Dehnen & Stretchen

Richtig Dehnen & Stretchen

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportl… Mehr

Autor: Delp, Christoph

Verlag: Motorbuch Verlag

Zustand: NEU (Preisbindung aufgehoben)

19,95 €

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Beschreibung

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen zeigt Delp, wie regelmäßiges Dehnen Verletzungen vorbeugt, die Regeneration fördert und Muskelverkürzungen vermeidet. Ob im Sport oder Alltag: Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem gibt's nützliche Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten auf häufige Fragen rund ums Dehnen. Perfekt für Anfänger und erfahrene Sportler - wissenschaftlich fundiert und praktisch umsetzbar.
Produktnummer 97836135099621
EAN 9783613509962
Verlag Motorbuch Verlag
Autor Delp, Christoph
Produktform Softcover
Sprachen Deutsch
Auflage 1
Erscheinungsdatum 25.02.2025
Seiten 144
Maße Breite 170 mm x Höhe 12 mm
Gewicht 0.399 kg